| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS | | ODUS0024 | SAĞLIKLI YAŞAM VE EGZERSİZ | Seçmeli | 1 | 2 | 2 |
|
| Dersin Seviyesi |
| Lisans |
| Dersin Amacı |
| Sağlıklı yaşam biçimi davranışlarını, egzersizin sağlıklı yaşam üzerindeki etkilerini ve önemini öğretmektir. |
| Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri |
| Doç. Dr. Sevim ACARÖZ |
| Öğrenme Çıktıları |
| 1 | Sağlık ve fiziksel aktivite ilgili temel kavramları tanımlar. | | 2 | Sağlıklı yaşam biçimi alışkanlıklarını bilir. | | 3 | Egzersizin ve Fiziksel aktivitenin ayırımını yapar. | | 4 | Egzersizin vücut sistemleri ve sağlıklı yaşam üzerindeki etkilerini açıklar. | | 5 | Egzersizin parametrelerini bilir ve bireye özel planlanmasının önemini kavrar. | | 6 | Egzersiz türlerini ve etkilerini bilir. |
|
| Öğrenim Türü |
| Birinci Öğretim |
| Dersin Ön Koşulu Olan Dersler |
| YOK |
| Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar |
|
| Dersin İçeriği |
| Sağlık kavramı, sağlıklı yaşam, fiziksel aktivite, fiziksel uygunluk, egzersiz ve spor tanımı, egzersizin vücut sistemleri üzerine etkileri, egzersiz reçetesi parametreleri, hastalıklarda egzersiz sırasında dikkat edilecek hususlar, egzersiz türleri |
| Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği |
|
| 1 | Derse giriş, ders hakkında bilgilendirme
Sağlık Kavramı | | | | 2 | Sağlıklı yaşam biçimi alışkanlıklarını tanıma | | | | 3 | Physical activity, Physical fitness, exercise, sport | | | | 4 | Fiziksel uygunluk parametreleri ve değerlendirmesi | | | | 5 | Sağlıklı Yaşam Biçimi Davranışları/Alışkanlıkları | | | | 6 | Egzersiz ve Enerji Sistemleri | | | | 7 | Egzersizin sağlık üzerine etkileri ve komplikasyonları | | | | 8 | Ara sınav
Fiziksel aktivite ve egzersiz yapmanın önündeki engeller | | | | 9 | Sağlıklı Yaşlanma ve Egzersiz | | | | 10 | Bel-boyun sağlığı | | | | 11 | Stres ve Stres ile Başa Çıkabilme Yöntemleri | | | | 12 | Kanser, İnflamasyon, Metabolik Sendrom ve Egzersiz | | | | 13 | Pilates | | | | 14 | Yoga | | |
|
| Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar |
| 1. Çiçek Güner. 2020; Fiziksel Aktivite ve Sağlık. Nobel Akademi Yayıncılık.
2. Yılmaz Yelvar Gül Deniz, Buran Çırak Yasemin, 2023; Kronik Hastalıklarda Fiziksel Aktivite ve Egzersiz Kanıta Dayalı Uygulamalar, Hipokrat Yayınevi, Ankara
3. Karaduman A. Ayşe, Yılmaz Öznur Tunca. 2017; Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Cilt 1, Hipokrat Yayınevi, Ankara |
| Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları |
|
| Değerlendirme | |
| TOPLAM | 0 | |
| TOPLAM | 0 | | Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | | Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | | TOPLAM | 100 |
| | Dersin Sunulduğu Dil | | Türkçe | | Staj Durumu | | YOK |
|
| İş Yükü Hesaplaması |
|
| Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
| Final Sınavı | 1 | 1 | 1 |
| Derse Katılım | 1 | 14 | 14 |
| Bireysel Çalışma | 1 | 14 | 14 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 1 | 8 | 8 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 1 | 14 | 14 |
|
| Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi |
|
| * Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek |
|
|
|
|
Ordu University Rectorate Building ,Cumhuriyet Campus , Center / ORDU / TURKEY • Tel: +90 452 226 52 00
|